نقدم لك حاسبة الحمل الدقيقة فهي مبرمجة الكترونياً على كيفية حساب الحمل الصحيح ببساطة وسهولة (حساب عمر الحمل أو حساب عمر الجنين) لدى المراءة الحامل والتي تنتظر مولودها الجديد.
كيف تستخدم حاسبة الحمل
استخدمها بسيط وسهل، ويتم ذلك من خلال ادخال تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية للمرأة ويترتب على هذا التاريخ معرفة العديد من المعلومات الهامة والتي سوف تساعد السيدة الحامل في متابعة مراحل حملها بشكل دقيق للمحافظة على صحتها وصحة جنينها، ومن المعلومات القيمة و التي تقدمها حاسبة الحمل والولادة هو تاريخ الإخصاب للجنين المتوقع، وتاريخ الولادة المتوقع، بالإضافة إلى عمر الحمل و شهر الحمل الحالي وعدد الأيام للحمل حتى تاريخ اليوم الذي تبحث به. إليكِ حاسبة الحمل برابط مباشر:
.jpg)
إليك بعض النصائح الهامة للنساء الحوامل:
1. متابعة الرعاية الصحية: تأكدي من متابعة رعايتك الصحية بانتظام مع طبيب النساء أو مقدم الرعاية الصحية. ستحتاجين إلى فحوصات دورية للتأكد من صحة الجنين وصحتك.
2. تغذية صحية: حافظي على تناول وجبات صحية ومتوازنة. تأكدي من تضمين الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الحمض الفوليك والكالسيوم في نظامك الغذائي.
3. شرب السوائل: اشربي الكثير من الماء للبقاء مترطبة ودعم وظائف جسمك أثناء الحمل.
4. ممارسة الرياضة: استشيري طبيبك حول ممارسة الرياضة الآمنة أثناء الحمل. النشاط البدني الخفيف يمكن أن يكون مفيدًا للصحة العامة والراحة أثناء الحمل.
5. الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. يمكن أن يكون الحمل مرهقًا جسديًا ونفسيًا.
6. تجنب المشروبات الكحولية والتدخين: يجب تجنب تناول الكحول والتدخين تمامًا أثناء الحمل، حيث يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على صحة الجنين.
7. التحضير للولادة: ابدئي في التفكير حول خطة الولادة المستقبلية ودورات تعليم الولادة إذا كان ذلك مناسبًا لك.
8. التعامل مع التغيرات الجسدية: يمكن أن يتسبب الحمل في تغيرات جسدية، فتأكدي من التعامل بإيجابية مع هذه التغيرات والعناية بجسمك.
9. التواصل مع الشريك: شاركي شريكك في رحلة الحمل وتعاوني معه في العناية بصحتك وصحة الجنين.
10. التخطيط المالي: حاولي التخطيط المالي لقدوم الطفل، بما في ذلك ميزانية الأطفال والتأمين الصحي.
11. الاستشارة مع محترفي الصحة النفسية:** إذا كنتي تواجهين مشكلات نفسية أثناء الحمل، فلا تترددي في طلب المساعدة من محترفي الصحة النفسية.
12. تعلمي حول الرعاية بالطفل: ابدئي في البحث والتعلم عن العناية بالطفل الرضيع واحتياجاته.
أخيرًا
تذكري أن هذه نصائح عامة، وقد تحتاجين إلى تكييفها وفقًا لحالتك الشخصية وتوجيهات طبيبك. الرعاية الجيدة للنفس وللجنين هي أمر أساسي أثناء الحمل، ولا تترددي في البحث عن الدعم والمساعدة عند الحاجة.
